比分直播500:特别要注意防止冻伤和烫伤

对于北京等地来说，2021年的第一波寒潮即将“强势到来”。气温突然下降对健康的影响不容忽视。专家建议，老年人和慢性病患者应科学防寒，以度过冬季，减少寒冷天气对健康的不利影响。寒冷的天气对心血管病人来说是一个严峻的考验。北京中医医院心内科副主任尚菊菊提出，感冒容易引起血管收缩甚至痉挛，冠心病患者容易引起心绞痛。心衰患者易因呼吸道感染而加重心衰。糖尿病患者常伴有周围神经和周围血管疾病，导致外热不敏，疼痛难忍，特别要注意防止冻伤和烫伤。

尚菊菊建议，心血管疾病患者在天气寒冷、交感神经兴奋的早晨尤其容易发生急性心脑血管事件。建议心血管患者尽量上午10点以后出门，保暖，防止血压波动，减少脑出血、脑梗死、心肌梗死的风险。另外，冬天不要营养过剩，注意饮食清淡，避免情绪波动，并保持规律的作息。

安徽省针灸医院骨科副主任医师周忠良表示，足部是人体最冷的部位。脚离心最远，血流量的“距离”最长。他建议在天气寒冷的时候，每天用热水泡脚，每次20分钟，水温在42摄氏度左右。同时，可以按摩脚底的涌泉穴，使经络暖和起来。

“头、颈、腰等部位也需要注意。”周忠良说，中医认为，头是“太阳合面，血脉相连”。因此，冬天出门一定要戴帽子，最好遮住额头。颈部也要防寒，减少颈椎病、咽炎、脑血管病的风险。出门的时候一定要戴围巾。“腰是肾的家”，肾“爱暖憎寒”。因此，建议男士和女士冬天都穿中长外套，避免腰部寒冷。